海砺，洋葱，大蒜，姜丝，盐酸，酱油，老抽，味精，咭汁
1：把洋葱放入锅中炒一下。。2：把拌过地瓜粉的海砺用热水烫一下。。3：把烫好的海砺，加上配料放入锅中炒。。4：把炒好的洋葱和海砺放入加热过的铁板上